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WOD 374

Par CrossFit Waverly | Dans Uncategorized | le 12 January, 2015

Warm Up 

– 1000 m row

– Hip openers

Strength/technique 

– squat clean Drills

– Build up  to a heavy clean single

WOD

AMRAP 12

– 5 squat cleans
– ME T2B
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